Posizioni iniziali
Accarezzare la criniera del cavallo selvaggio
La gru bianca spiega le ali
Suonare il liuto
Indietreggiare e respingere la scimmia
Afferrare la coda dell’uccello, premere, tirare, spingere, respingere. Ripetere sul lato destro
La frusta
Le nuvole (ripetere tre volte)
Trasferire il peso del corpo sulla
gamba destra e girare il corpo gradualmente a destra, mentre la punta del piede
sinistro si sposta verso l’interno. La mano sinistra descrive una curva passando
davanti all’addome e si ferma davanti alla spalla destra, il palmo rivolto
obliquamente verso l’interno.
La frusta
Accarezzare un cavallo
I
Calcio col tallone destro
Colpire la tigre con i pugni (colpire le orecchie con ambo i pugni)
Torsione del busto e calcio col
tallone sinistro
Il serpene e la Gru su una gamba
Spinta verso il basso su una gamba
sola
Collocare il piede destro davanti a
quello sinistro, torsione del corpo a sinistra usando come asse la punta del
piede sinistro, sollevare obliquamente la mano sinistra fino all’altezza delle
spalle e formare un “gancio”; descrivere un arco con la destra seguendo la
torsione del corpo e portarla davanti alla spalla sinistra con le dita rivolte
in alto.
Fare la spola tra la sinistra e la
destra (bilaterale)
L’ago sul fondo del mare
Movimento improvviso del braccio
Girare, schivare, parare e colpire
col pugno
Chiusura apparente
Incrociare le mani
Posizione finale
Ma non si vedono le foto... come mai?
RispondiEliminaMa non si vedono le foto... come mai?
RispondiEliminaPalesemente copiato dal sito taijiquancuneo..
RispondiElimina